Por que proteger-se de tudo acabou te isolando de si mesmo?

Existe uma imagem muito comum que acompanha a trajetória de muitos homens: a da fortaleza. Desde cedo, somos ensinados que a segurança — a nossa e a daqueles que amamos — depende da nossa capacidade de sermos inabaláveis. Construímos, tijolo por tijolo, uma armadura feita de silêncio, produtividade e uma aparente indiferença emocional.

O problema é que a armadura que protege é a mesma que isola.

Em suas reflexões sobre o universo masculino, bell hooks nos lembra que a educação patriarcal exige que os homens matem partes essenciais de si mesmos para sustentar o poder e o controle. Aprendemos a negar a dor, a esconder o medo e a camuflar qualquer sinal de incerteza. Só que, ao bloquearmos o que dói, acabamos bloqueando também a nossa capacidade de sentir conexão, alegria e, principalmente, presença.

O custo da invulnerabilidade

Muitas vezes, recebo na clínica homens que alcançaram tudo o que a sociedade define como sucesso, mas que se sentem profundamente sozinhos dentro de suas próprias vidas. Eles são "bons provedores", "profissionais exemplares" e "rochas familiares", mas perderam o contato com os próprios desejos.

Como Lori Gottlieb observa em sua prática, todos temos a necessidade vital de sermos vistos. Mas como ser visto se você nunca baixa a guarda?

Quando você se torna invulnerável, você se torna inacessível. Sua esposa não te alcança, seus filhos sentem sua falta mesmo quando você está na sala, e você mesmo deixa de se reconhecer. A vida para de fluir porque a armadura é, por definição, rígida. E tudo o que é rígido demais corre o risco de quebrar sob pressão, em vez de se adaptar ao curso do rio.

Da rigidez ao fluxo

Em Tudo é Rio, Carla Madeira nos lembra que o que não flui, acumula. Na psicologia, vemos esse acúmulo se transformar em ansiedade, irritabilidade inexplicável ou um vazio existencial que nenhuma conquista profissional consegue preencher.

O meu convite aqui não é para que você jogue fora todas as suas defesas de uma vez — elas te trouxeram até aqui e tiveram sua utilidade. O convite é para começarmos a notar onde essa armadura está apertando demais. Onde ela já não serve mais para o homem que você é hoje.

Resgatar o sentido da jornada exige a coragem de ser uma pessoa de verdade, com contornos, limites e vulnerabilidades. É permitir que a vida volte a ser um processo de troca, e não apenas uma sucessão de entregas e defesas.

Uma breve pausa para notar

Se você se identificou com essa sensação de isolamento, tente fazer um exercício de "quietude", como sugere Susan Cain:

• Neste exato momento, onde você sente que está fazendo força para parecer inabalável? * O que aconteceria se, por apenas dez minutos, você não precisasse resolver nada, nem proteger ninguém?

Reconhecer que a armadura está pesada é o primeiro passo para voltar a fluir. Se você sente que está pronto para investigar essas camadas e reencontrar sua autenticidade, o espaço da clínica está aberto para essa travessia.