O desafio de ser presença na vida dos filhos

Janeiro costuma ser o mês de planejar investimentos. Mas, se você tem filhos, talvez o investimento mais urgente de 2026 não seja financeiro.

Fomos criados sob o mito do pai que é uma rocha: inabalável, silencioso e provedor. Se o dinheiro entra na conta, a missão está cumprida. O problema é que essa "rocha" muitas vezes é fria e impenetrável. Na clínica, o que mais ouço de homens adultos não é a falta de bens materiais na infância, mas a falta de um olhar, de uma escuta, de uma presença.

O esconderijo da produtividade

Muitos de nós usamos o trabalho como um escudo. "Estou fazendo isso por eles", dizemos. E, embora seja verdade em parte, precisamos ser honestos: muitas vezes é mais fácil fazer hora extra no escritório do que lidar com a demanda emocional de uma criança ou de um adolescente. O trabalho tem métricas claras; o afeto é terreno incerto.

Na Gestalt-terapia, falamos muito sobre a qualidade do contato. Você pode estar sentado no sofá com seu filho, mas se sua mente está na planilha de amanhã, você não está lá. Você é apenas um móvel na sala. A presença exige disponibilidade para o "aqui-agora". É baixar a guarda e permitir-se ser afetado pelo mundo deles.

Você é a referência, não o juiz

Ser referência emocional não significa ser perfeito. Pelo contrário. O pai que nunca erra, que nunca se cansa e que nunca demonstra vulnerabilidade cria filhos que se sentem constantemente inadequados.

Seus filhos precisam ver como você lida com a sua humanidade. Eles precisam de um pai que saiba pedir desculpas quando perde a paciência, que saiba dizer "eu não sei" e que consiga expressar afeto sem precisar de uma ocasião especial. É nesse "desarmar-se" que a referência se constrói. Você deixa de ser um ídolo distante para se tornar um porto seguro real.

O experimento para 2026

A proposta para este início de ciclo não é que você mude sua rotina inteira, mas que mude a lente. Paternidade com presença não se mede em horas, mas em porosidade. É o tempo em que você deixa o celular de lado e realmente "enxerga" quem está na sua frente.

Para além de prover o futuro, o desafio é habitar o presente. Afinal, seus filhos não vão se lembrar do modelo do carro que você comprou em 2026, mas vão carregar para sempre a sensação de terem sido, ou não, verdadeiramente vistos por você.